毎朝、ちゃんと洗顔をしているのに午前中から顔がベタベタしたり、額や鼻の頭がテカテカしたりしていませんか？
そんなあなたは脂性肌（オイリー肌）の可能性が高いです。
周りから見ても、あまり気持ちのよいものではありませんよね。
当然、女の子にも敬遠されてしまいます。
正しい対策をして、キレイな肌を目指していきましょう！
そもそも、脂性肌（オイリー肌）とは何が原因なのか知っていますか？
原因が分かれば、自然とその対策もできます。
洗顔料もスキンケアも他の人と同じで良いわけがありませんよね。
目次
脂性肌（オイリー肌）の特徴と原因
脂性肌（オイリー肌）ってどんな肌質？
水分量が多く、皮脂の量も多いのが脂性肌（オイリー肌）です。
もともと、男性の肌は皮脂量が多いので、特に男性に多い肌質ともいわれていますね。
特徴としては、毛穴が大きく、皮脂も多いため、ニキビなどができやすい傾向にあります。
特に思春期の頃の10代～20代の方に多いのではないでしょうか？
ニキビは青春のシンボルなんていわれることもありますが、見た目にも気になりますよね。
30～40代の方も油断はできません。ニキビや吹き出物などは少ないかもしれませんが、テカリがきになっている方も多いんじゃないでしょうか？
仕事や人間関係に与える影響も少なからずあるでしょう。
それだけ、第一印象というものが大切だと考えています。
脂性肌（オイリー肌）は正しいスキンケアで改善することができます。
脂性肌（オイリー肌）になる原因
脂性肌（オイリー肌）の原因としては以下のことが考えられます。
■ 男性ホルモン
脂性肌（オイリー肌）の大きな原因は男性ホルモンにあります。
皮脂の分泌はテストステロンという男性ホルモンの働きにより促進されます。テストステロンは「筋肉や骨を強くする」「性機能を正常に保つ」などいわゆる「男らしさ」をつくる働きがありますが、この分泌量は思春期の頃から20代が最盛期で、それ以降は加齢とともに減少していきます。
脂性肌（オイリー肌）に悩む人のが10～20代に多いのはこのテストステロンの分泌量によるものです。
女性でも男性ホルモンは分泌されています。割合的には20分の1程度といわれています…。ちなみに女性ホルモンをエストロゲンといいますが、このホルモン分泌のバランスが乱れることで、脂性肌（オイリー肌）になってしまったり、ニキビができやすくなったりします。
■ 生活習慣の乱れ
1. 偏った食生活
脂っこい食べ物（主に動物性タンパク質）やファーストフード、甘いもの（過度な糖質）ばかり食べていたりしては、ホルモンバランスが乱れてしまいます。
野菜なども含めて、しっかりと必要な栄養素を取り入れるように心がけましょう。
2. 睡眠不足
睡眠不足もホルモンバランスの乱れを引き起こします。
また、肌の健やかな成長には良質な睡眠が欠かせません。
成長ホルモンの分泌が活発になるのが睡眠直後の3時間ともいわれています。この時間にどれだけ質の良い睡眠がとれるかが重要になってきます。
3. 過度な喫煙・飲酒
タバコを吸う方や、お酒が好きな方には耳が痛い話かもしれませんが、これらもホルモンバランスを乱す原因となります。
とくにタバコは、美肌のために不可欠な栄養素であるビタミンCの摂取を阻害してしまいます。
他にも、運動不足や日々のストレスなどもホルモンバランスを乱す原因となります。
■ 乾燥
もう一つの大きな原因は乾燥によるものです。
「脂性肌（オイリー肌）なのに乾燥が原因？」と思ったかもしれません。
けれど、ここがポイントなんです。
肌が乾燥すると、余分に皮脂を分泌するようになります。「水分が足りないなら皮脂で補充しよう！」という反応ですね。人の身体に備わっている自己防衛本能といえます。
そのため、皮脂が過剰に分泌されてしまい、脂性肌（オイリー肌）になってしまうこともあります。
乾燥肌なのに額や鼻の頭はテカリが気になるといった「乾燥性脂性肌」なんていう方もいると思います。
乾燥する原因は季節などの天候にもよりますし、エアコンの影響などもあるでしょう。
また、洗顔後も肌はどんどん乾燥していきます。
だからこそ、しっかり保湿を考えたスキンケアが必要になります。
■ 誤ったスキンケア
誤ったスキンケアも原因の1つになります。
「肌がベタつく」「油っぽいから」と1日のうちに何度も顔を洗ったり、強くゴシゴシとこすったりしていませんか？
また、肌に合わない化粧品（洗浄力の弱いもの、つっぱり感のあるものなど）を使っていませんか？
脂性肌（オイリー肌）の対策にはそのためのスキンケアが必要なんです。
脂性肌（オイリー肌）の洗顔料の選び方
脂性肌（オイリー肌）の大きな原因は、ホルモンバランスの乱れと乾燥にありました。
ホルモンバランスの乱れは食生活などの生活習慣を見直すことで改善できるでしょう。
そこで、乾燥への対策としては、やはり保湿が大切になります。
さらには、過剰に分泌された皮脂や汚れををしっかりと落とすことも重要となってきます。
洗顔料を含めたスキンケア商品を選ぶ際には、できるだけ保湿力が高く、皮脂や汚れをしっかり落とせる成分が入っているものを選ぶようにしましょう。
1. 保湿力の高いものを選ぶ
2. 洗浄力の高いものを選ぶ
成分表示をチェックしよう！
洗顔料を含む化粧品には成分の表示が義務づけられています。
何気なく見ていたり、気にしなかったりしていませんか？
この成分表示を理解することはとても重要で、どんな効果が期待されるのかが解るようになります。
キャッチコピーやCMなどのイメージに流されることなく、自分に合った化粧品を選べるようになったらいいですよね。
実は、この成分表示は配合量の多い順に記載されています。主成分が何かということですね。
ただし、どれくらいの割合で含まれているのかは記載されていませんので、正確なところはよく分かりません。（配合濃度1％以下は順不同の記載順となっています）
■ 脂性肌（オイリー肌）の方におすすめの成分
特におすすめの成分をまとめてみました。
| 成分名（一般的呼称） | 記載される表示名 | 説明・効果・効能 | |
| 保湿成分 | グリセリン | グリセリン | 保湿成分。防腐作用もある。 |
| 1-3_ブチレングリコール | BG |
保湿成分。グリセリンと比べてベタツキが少ない。 |
|
| セラミド |
セラミドEOP・NP・EOSなど |
細胞間脂質の主成分。高い保湿力をもち、肌のバリア機能を保ちます。 | |
| ヒアルロン酸 | ヒアルロン酸Na | 高い保湿力をもちます。 | |
| コラーゲン | コラーゲン 加水分解コラーゲン |
保湿成分。 | |
| アミノ酸 | アスパラギン グリシン セリン トレオニン など |
天然保湿成分（NMF）を構成する物質の総称。 | |
| その他の成分 | ビタミンC誘導体 | アスコルビルリン酸Naなど | 皮脂の過剰分泌を抑える。 |
| ハマメリス | ハマメリスエキス | 収れん作用・消炎作用。 | |
| メントール | メントール | 主にさっぱり感、爽快感を付与するために配合されています。刺激は強い。 | |
| サリチル酸 | サリチル酸 | ニキビの治療にも使われる。 消炎作用が高く肌への刺激が強い。 |
|
| 洗浄成分 | 石けん 合成界面活性剤 |
石けん・石けんカリ素地など ミリスチン酸カリウム ラウリン酸カリウムなど |
高めの洗浄力と気泡性。刺激の少なめの洗浄成分。 |
■ 脂性肌（オイリー肌）の方は注意したい成分
次に気をつけていただきたい成分をまとめてみました。
| 成分名（一般的呼称） | 記載される表示名 | 説明・効果・効能 | |
| 洗浄成分 | 合成界面活性剤（高級アルコール系） | ラウリル硫酸Na ラウレス硫酸Na など |
高い洗浄力と豊かな泡立ちが期待できる。 肌への刺激は強め。 |
| 防腐剤 | パラベン | パラベン | 人工防腐剤。 刺激は弱いが刺激を感じる人もいるようです。 |
| 香料 | 香料 | 刺激は弱いが中には刺激に感じる人もいるようです。 |
脂性肌（オイリー肌）の場合は皮脂や汚れを落とす高い洗浄力と保湿力が求められます。
とはいえ、やはり刺激の強いものは肌のバリア機能を低下させてしまいます。
毛穴の開きやニキビが気になる方には収れん作用（引き締め作用）のある成分や消炎作用のあるものが入っていると良いと思います。
他にも、スクラブ系やピーリング（角質除去）系の洗顔料は汚れが気になる場合は有効かと思いますが、肌を傷めるおそれがありますので、注意したいところです。
もちろん、洗顔時にゴシゴシこすったりして肌に刺激を与えないようにすることも大事です。
そして化粧水・乳液で保湿することも忘れないで下さいね。
おすすめの洗顔料を3つ厳選！
脂性肌（オイリー肌）の原因と対策がわかったところで、おすすめの洗顔料をいくつかご紹介していきます。
もちろん、人それぞれ合う合わないがあるとは思いますので、あくまでも参考にしていただけたらと思います。
BULK HOMME/THE FACE WASH
感動すら覚える！驚きの濃密泡で肌をやさしく洗い上げる！
| BULK HOMME / THE FACE WASH | |
| メーカー名（ブランド名） | BULK HOMME(バルクオム） |
| 商品名 | THE FACE WASH |
| 内容量 | 100ｇ |
| 価格 | 2,200円（税込） |
| タイプ | 石けん（生せっけん）ペースト状 |
20～30代の男性を中心に大人気のBULK HOMME（バルクオム）。
おしゃれな容器も手伝ってなのか、特に若い層に人気の洗顔料です。
・感動すら覚える！濃密で弾力のある泡立ち
・クレイミネラル・ベントナイトの泥成分が汚れを吸着
・加水分解シルクなど保湿成分もしっかり配合
・「奇跡のリンゴ」で有名なリンゴ果実培養細胞エキス配合
「不要な汚れを落としつつ、肌に必要な成分を残す」ことをコンセプトにしている生石けんタイプの洗顔料です。
生石けんの濃密な泡で洗うことで、肌との摩擦を極力なくすことができます。それでいて、泡切れも良いためすすぎ残しも少なくできるでしょう。
しっかりと皮脂や汚れを落とすために、クレイミネラルズとベントナイトという成分が配合されています。余分な皮脂や汚れを落としつつ、水分は残すという選択吸着機能をもった成分とのこと。
保湿に関しては「加水分解シルク」「グリセリングルコシド」といった保湿成分がしっかりと肌に潤いを与えてくれます。
さらに、肌のバリア機能を回復させる作用があるとされている「リンゴ果実培養細胞エキス」も配合されています。
水分の蒸散を防ぐ「マカデミアナッツ脂肪酸フィトステリル」などのエモリメント効果もあり、洗い上がりもつっぱりません。
BULK HOMME/THE WASHの全成分を見てみよう！
実際に使ってみましたが、本当に驚きの濃密泡が簡単に作ることができました。（※泡立てネットは必須です）
洗顔後のつっぱり感もなくてGOODです。
中に含まれるグリセリンとソルビトールという成分はニキビの原因となるアクネ菌を増殖させる作用がありますので、ニキビのひどい方の方にはおすすめできません。ニキビの治療にはニキビ用の洗顔料・医薬品をご利用下さい。
ごくわずかにエタノールが含まれていますが、エキス抽出のための溶剤としてだと思われます。
くろあわわ
米麹エキスと米ぬか発酵エキスが肌をほぐし、炭成分が汚れを吸着！
| くろあわわ | |
| メーカー名（ブランド名） | 健康コーポレーション株式会社 |
| 商品名 | くろあわわ |
| 内容量 | 110ｇ |
| 価格 | 2,728円（税込） |
| タイプ | フォーム（クリームペースト状） |
少しでもスキンケアに興味がある人なら目にしたことも多いんじゃないでしょうか。それだけの知名度と実績があるということです。メンズコスメというよりも女性の愛用者も多く、安定の人気です。
その「どろあわわ」をさらにパワーアップさせたものがこの「くろあわわ」です。
新たに配合されたのは、炭の成分！
・濃密で弾力のある泡で肌をやさしく包込む
・「米麹エキス」「米ぬか発酵エキス」の配合で肌を柔らかくほぐす
・マリンシルトなどの泥成分が皮脂や汚れを吸着
・炭成分が吸着成分をパワーアップ
・ヒアルロン酸など保湿成分の配合
どろあわわの特徴の1つが泥洗顔。
さらにこのくろあわわには「炭成分」が配合されています。炭は汚れを吸着する成分として認知度もあるでしょう。毛穴の汚れが気になる方におすすめです。
そして、もう一つの特徴が「米麹エキス」「米ぬか発酵エキス」の配合です。コメヌカ発酵液米麹エキス」「米ぬか発酵エキス」の配合米麹エキス」「米ぬか発酵エキス」の配合米麹エキス」「米ぬか発酵エキス」の配合です。
また、メラニンの生成を抑える効果があるコウジ酸が豊富に含まれており、シミやくすみの原因を防ぎます。このコウジ酸が含まれれているのは米麹だけです。
シロキクラゲ多糖体は体内のセラミドの合成促進作用があり、ヒアルロン酸以上の水分保持力がある成分で、肌バリア機能の改善が期待されます。
どろあわわの全成分を見てみよう！
ZIGEN/フェイスウォッシュ
石けんベースで肌にやさしい。保湿成分もたっぷり入っていてしっとり。
| ZIGEN/フェイスウォッシュ | |
| メーカー名（ブランド名） | ZIGEN株式会社 |
| 商品名 | フェイスウォッシュ |
| 内容量 | 100ｇ |
| 価格 | 2,750円（税別） |
| タイプ | ジェル状（石けんベース） |
ZIGEN/フェイスウォッシュは大人気のメンズコスメブランドZIGENが展開する男性用洗顔料です。多くの男性ファッション誌などでも紹介されていて、知名度も高いブランドですね。
ZIGENといえば、オールインワンフェイスジェルが国内でも最高峰クラスの保湿力と話題のブランドです。ぜひ、セットでの使用をおすすめします。
【ZIGEN/フェイスウォッシュの特長】
・石けんベースの洗顔料で肌にやさしい
・豪華な保湿成分（ヒト型セラミド3種・ヒアルロン酸・コラーゲン）
・マンナンスクラブが毛穴の汚れをしっかり吸着
・プラセンタエキスなどの美容成分
・コロイド白金などエイジングケア成分
・無香料・パラベンフリー・合成界面活性剤フリー
刺激が少なく肌に優しい石けんベースの洗顔料となっています。泡切れも良く、すすぎ残しも少なくできそうです。
三大保湿成分とよばれる、ヒト型セラミド3種・コラーゲン・ヒアルロン酸が配合されています。
また、マンナンスクラブが配合されていて、皮脂や汚れを吸着して洗い落とします。マンナンはこんにゃくを原料としたもので、肌にも環境にもやさしい成分です。弱めの洗浄力をこのマンナンスクラブで補っているといった感じですね。
洗浄力が少し弱めですが、充分だと思います。それを差し引いてもこの保湿力はすごいです。
成分に「メントール」が含まれているのは気になるところではありますので苦手な方は注意が必要です。
全体的には、マンナンスクラブで毛穴汚れを落としつつ、豊富な保湿成分で肌にやさしい洗顔料だといえます。
洗顔後は保湿も忘れずに！
洗顔後はしっかり保湿をしましょう！
むしろ、こちらの方が大切なのかもしれません。
化粧水・乳液・美容液といった化粧品を使うことになります。
けれど、正直いって面倒ですよね。
そんな私たちにうってつけなのがオールインワンタイプです。
オールインワンタイプは化粧水・乳液・美容液が1つになったもので、面倒だったスキンケアを洗顔＋オールインワンという２STEPにしてくれる優れものです。
そんなオールインワンタイプからおすすめを１つご紹介します。
「ZIGEN/オールインワンフェイスジェル」です
最大の目的である保湿成分として、5種類のヒト型セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲンを配合しており、業界でも最強と名高いオールインワンタイプです。ほかにもシミやしわ、たるみなどの対策としてのエイジングケア成分やニキビへの対策も考慮されています。
それでいて、無香料・合成界面活性剤フリー・パラベンフリー・アルコールフリーなど肌へのやさしさも兼ね備えています。
もちろん脂性肌（オイリー肌）の方でも大丈夫です。
ぜひ、こちらもご検討してみて下さい！
おすすめの洗顔料はBULK HOMME！
脂性肌（オイリー肌）の方におすすめの洗顔料は「BULK HOMME/THE FACE WASH」！
なんといってもモチモチの濃厚な泡が魅力です！1度使ったら、もう手放せません！
洗い上がりもしっとり感があり、つっぱらない感じがGOODです！
BULK HOMMEには化粧水、乳液といった商品もラインナップされています。
これらがまた、洗顔料に負けず劣らずの優れもの！
スキンケアを完全にコンプリートするためにはこれらも欠かせません。
しかも、今ならば定期コース申込で洗顔料と化粧水とのセットが何と990円！でお求めいただけます。（初回限定となります）
定期コース（2 STEPコース）は洗顔料（THE WASH）定価2,200円＋化粧水（THE TONER）定価3,300円＋泡立てネット定価660円がセットになっています。ちなみにこの泡立てネットは本当に優れもの！マストアイテムです。
つまりは合計6,160円のものが990円！約83％OFFになるのです。しかも送料は無料！
さらに、乳液もセットにした3 STEPコースは乳液（THE LOTION)定価3,300円と詰め替えボトル（定価990円）を加えた合計10,450円が約76％OFFの2,480円から始めることができます！
もちろん、回数による縛りもありませんので気軽に試してみるのもいいですよね！
| BULK HOMME / 2STEPコース | 単品購入価格 | 定期コース | |
| 初回 | 2回目以降 | ||
| THE WASH(洗顔料） | 2,200円 |
990円（送料無料） |
4,950円＋550円（送料） （10％OFF！） |
| THE TONER(化粧水） | 3,300円 | ||
| THE BUBBLE NET（泡立てネット） | 660円 | ー | |
| BULK HOMME / 3STEPコース | 単品購入価格 | 定期コース | |
| 初回 | 2回目以降 | ||
| THE WASH(洗顔料） | 2,200円 |
2,480円 |
7,920円（送料無料） （10％OFF！） |
| THE TONER(化粧水） | 3,300円 | ||
| THE LOTION(乳液） | 3,300円 | ||
| THE BUBBLE NET（泡立てネット） | 660円 | ー | |
| 詰め替えボトル（化粧水＋乳液用） | 990円 | ー | |
（価格は消費税込み）